Entrenamiento para un cerebro en forma
¿Vives con una agenda mental muy apretada?
¿Sufres de malestares fÃsicos a razón del estrés?
¿Has experimentado burnout o agotamiento fÃsico y mental?
¿Te cuesta trabajo descansar, desconectarte de tus responsabilidades o conciliar el sueño?
Este programa es para ti
¿Qué voy a obtener con este programa?
En esta mentorÃa aprenderás técnicas y estrategias para una mente saludable.
Es un programa para la autorregulación de la actividad psicológica mediante el ejercicio de la atención plena.
Durante 6 semanas entrenarás a tu cerebro para potenciar sus cualidades naturales que te permitirán vivir en calma en un mundo agitado.
100% virtual o a distancia
6 sesiones de 2h
Material complementarios de prácticas
Seguimiento personalizado
Beneficios de este entrenamiento
-
Recuperar el equilibrio interno.
-
Aprender a relacionarnos en armonÃa con aquello que está ocurriendo en la vida.
-
Tomar conciencia de la realidad.
-
Mejorar las relaciones interpersonales.
-
Trabajar conscientemente con el estrés, y los desafÃos de la vida.
